Juurekset, uunissa, uunijuurekset
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, juuressekoitus | 99 G | 99 |
| Ruokasuola, jodioitu | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 184 kJ | 2 % |
| Energia | 44 kcal | |
| Rasva | 0.28 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.06 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.19 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.0 g | 3 % |
| sokerit | 5.7 g | 6 % |
| Kuitu | 3.9 g | 16 % |
| Proteiini | 1.1 g | 2 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 486 mg | 20 % |
| Kalium | 471 mg | 24 % |
| Kalsium | 41.1 mg | 5 % |
| Magnesium | 18.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.46 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.99 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 52.0 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 18.1 mg | 23 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.48 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 19.1 µg | 25 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 44 kcal (100 g)
Kävely10 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt11 min
Jooga14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juurekset, uunissa, uunijuurekset sisältää kaloreita?
Juurekset, uunissa, uunijuurekset sisältää 44 kcal (184 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (150 g) sisältää noin 66 kcal.
Onko Juurekset, uunissa, uunijuurekset terveellistä?
Juurekset, uunissa, uunijuurekset sisältää kuitua (3.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 2 % päivittäisestä proteiinin ja 16 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juurekset, uunissa, uunijuurekset vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Juurekset, uunissa, uunijuurekset hyvä kalium lähde?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset on hyvä kalium lähde. Se sisältää 471 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juurekset, uunissa, uunijuurekset hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 52.0 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Juurekset, uunissa, uunijuurekset hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Juurekset, uunissa, uunijuurekset on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 18.1 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Palsternakka, keitetty, suolaton
65 kcalP 1.1R 0.6H 10.5
Pinaattimuhennos, kevytmaito
75 kcalP 3.1R 4.1H 6.2
Kukkakaali, kuorrutettu, kevytmaito, kukkakaaligratiini
95 kcalP 4.9R 5.8H 5.1
Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa
59 kcalP 1.5R 2.5H 5.9
Parsakaali, keitetty, suolaton
35 kcalP 3.9R 0.5H 1.6
Pyttipannu, kasvispyttipannu, sienet
63 kcalP 2.0R 2.5H 7.0
Sipulimuhennos, kevytmaito
70 kcalP 2.4R 3.1H 7.3
Kasvis, friteerattu, uppopaistettu
195 kcalP 3.9R 13.2H 14.3