Juusto-kasviskeitto
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 240 G | 240 |
| Kukkakaali | 300 G | 300 |
| Purjosipuli | 100 G | 100 |
| Kesäkurpitsa, zucchini | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 600 G | 600 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen | 100 G | 100 |
| Ruohosipuli | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 156 kJ | 2 % |
| Energia | 37 kcal | |
| Rasva | 1.9 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.2 g | 1 % |
| sokerit | 2.1 g | 2 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.55 g | |
| Natrium | 221 mg | 9 % |
| Kalium | 228 mg | 11 % |
| Kalsium | 61.1 mg | 8 % |
| Magnesium | 12.4 mg | 3 % |
| Rauta | 0.39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.39 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.36 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.4 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 11.5 mg | 14 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 13.8 µg | 18 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 37 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga12 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juusto-kasviskeitto sisältää kaloreita?
Juusto-kasviskeitto sisältää 37 kcal (156 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 37 kcal.
Onko Juusto-kasviskeitto terveellistä?
Juusto-kasviskeitto sisältää 2.1 g proteiinia, 1.9 g rasvaa ja 2.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 37 kcal per 100 g.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juusto-kasviskeitto makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Juusto-kasviskeitto sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa
52 kcalP 0.9R 3.5H 3.5
Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma
53 kcalP 2.0R 1.4H 7.0
Mustajuurisosekeitto, kerma
56 kcalP 0.7R 2.8H 5.4
Pinaattikeitto, apetit, pakaste
71 kcalP 2.7R 3.6H 6.6
Maa-artisokkakeitto, kerma
64 kcalP 1.4R 3.7H 2.7
Porkkanasosekeitto, vesi
24 kcalP 0.3R 1.1H 2.6
Purjo-perunasosekeitto, vesi
37 kcalP 0.8R 1.1H 5.3
Kasvissosekeitto, maito
30 kcalP 1.0R 0.5H 4.5