Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Valkokaali, keräkaali | 1000 G | 1000 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7.5 G | 7.5 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 500 G | 500 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 213 kJ | 3 % |
| Energia | 51 kcal | |
| Rasva | 2.0 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.77 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.3 g | 1 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 1.1 g | 5 % |
| Proteiini | 5.3 g | 11 % |
| Suola | 0.36 g | |
| Natrium | 144 mg | 6 % |
| Kalium | 199 mg | 10 % |
| Kalsium | 20.7 mg | 3 % |
| Magnesium | 10.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.80 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.91 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 10.8 mg | 14 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.09 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 28.1 µg | 37 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 51 kcal (100 g)
Kävely12 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt13 min
Jooga17 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha sisältää kaloreita?
Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha sisältää 51 kcal (213 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 51 kcal.
Onko Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha terveellistä?
Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha sisältää?
Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha sisältää 5.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 5.3 g proteiinia.
Onko Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 28.1 µg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihakeitto, naudanliha
60 kcalP 3.9R 3.0H 4.0
Kaalikeitto, sika-nautajauheliha
66 kcalP 3.9R 4.2H 2.5
Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta
51 kcalP 4.0R 2.2H 3.3
Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha
81 kcalP 4.4R 3.0H 6.6
Porokeitto
64 kcalP 10.2R 2.1H 0.7
Jauhelihakeitto, saarioinen, valmisateria
39 kcalP 2.3R 0.9H 4.8
Kaalikeitto, porkkanaa, sianliha
60 kcalP 4.8R 3.1H 2.6
Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria
104 kcalP 4.7R 6.9H 5.6