Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria
Käsittely: Keitetty
MunatonVähäkolesterolinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 434 kJ | 5 % |
| Energia | 104 kcal | |
| Rasva | 6.9 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 4.2 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.31 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.6 g | 2 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 0.08 g | 0 % |
| Proteiini | 4.7 g | 9 % |
| Suola | 0.91 g | |
| Natrium | 363 mg | 15 % |
| Kalium | 85.2 mg | 4 % |
| Kalsium | 140 mg | 17 % |
| Magnesium | 9.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.28 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.76 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.23 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.49 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 0.24 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.22 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 6.6 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 104 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu11 min
Pyöräily12 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga34 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sisältää kaloreita?
Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sisältää 104 kcal (434 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (300 g) sisältää noin 312 kcal.
Onko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria terveellistä?
Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sisältää 4.7 g proteiinia, 6.9 g rasvaa ja 5.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 104 kcal per 100 g.
Sopiiko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Savuporo-juustokeitto, saarioinen, valmisateria on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.49 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihakeitto, sika-nauta
71 kcalP 3.8R 4.3H 3.7
Hernekeitto, keskirasvainen naudanliha
82 kcalP 7.8R 2.2H 5.5
Minestronekeitto
40 kcalP 2.2R 0.8H 5.2
Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia
74 kcalP 4.8R 3.0H 6.4
Kaalikeitto, naudanpaistijauheliha
51 kcalP 5.3R 2.0H 2.3
Hernekeitto, naudanpaistijauheliha
80 kcalP 7.9R 2.1H 5.3
Jauheliha-pastakeitto, sika-nauta, kasviksia
84 kcalP 4.3R 4.8H 5.5
Makkarakeitto
62 kcalP 2.4R 2.9H 5.2