Minestronekeitto
Käsittely: Keitetty
MunatonLaktoositonMaidotonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Lihaliemi, laimennettu | 1000 G | 1000 |
| Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu | 400 G | 400 |
| Purjosipuli | 60 G | 60 |
| Tomaatti | 300 G | 300 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 100 G | 100 |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 100 G | 100 |
| Juuriselleri, mukulaselleri | 30 G | 30 |
| Pasta, spagetti, makaroni | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 6 G | 6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 166 kJ | 2 % |
| Energia | 40 kcal | |
| Rasva | 0.83 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.33 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.16 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.2 g | 2 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 2.2 g | 4 % |
| Suola | 0.97 g | |
| Natrium | 388 mg | 16 % |
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Kalsium | 8.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 9.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.20 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.4 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 8.9 mg | 11 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 9.4 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 40 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt10 min
Jooga13 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Minestronekeitto sisältää kaloreita?
Minestronekeitto sisältää 40 kcal (166 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 40 kcal.
Onko Minestronekeitto terveellistä?
Minestronekeitto sisältää 2.2 g proteiinia, 0.83 g rasvaa ja 5.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 40 kcal per 100 g.
Sopiiko Minestronekeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Minestronekeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Minestronekeitto laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Minestronekeitto sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Minestronekeitto maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Minestronekeitto sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Minestronekeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Minestronekeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Porokeitto
64 kcalP 10.2R 2.1H 0.7
Kaalikeitto, sika-nautajauheliha
66 kcalP 3.9R 4.2H 2.5
Borssikeitto, nakki
53 kcalP 2.5R 3.1H 2.3
Jauhelihakeitto, sika-nauta
71 kcalP 3.8R 4.3H 3.7
Hernekeitto, säilyke, laimennettu, sianliha
81 kcalP 4.4R 3.0H 6.6
Jauhelihakeitto, sika-nauta, kevyt jauheliha
51 kcalP 4.1R 1.9H 3.8
Kanakeitto, rainbow, valmisateria
64 kcalP 2.5R 4.2H 3.6
Kaalikeitto, porkkanaa, keskirasvainen nauta
48 kcalP 4.3R 1.9H 2.5