Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton
Käsittely: Sekoitettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Unelmatortun pohja, gluteeniton | 66 G | 66 |
| Voikreemitäyte, unelmatortun täyte | 34 G | 34 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1614 kJ | 19 % |
| Energia | 386 kcal | |
| Rasva | 21.3 g | 30 % |
| tyydyttynyt | 8.3 g | 41 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.1 g | 16 % |
| sokerit | 31.5 g | 35 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 5.7 g | 11 % |
| Suola | 0.58 g | |
| Natrium | 230 mg | 10 % |
| Kalium | 236 mg | 12 % |
| Kalsium | 140 mg | 17 % |
| Magnesium | 32.3 mg | 9 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.91 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.4 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.76 µg | 30 % |
| C-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2.2 µg | 44 % |
| E-vitamiini | 2.3 mg | 19 % |
| K-vitamiini | 12.9 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 386 kcal (100 g)
Kävely1 h 30 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 35 min
Jooga2 h 6 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton sisältää kaloreita?
Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton sisältää 386 kcal (1614 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 39 kcal.
Onko Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton terveellistä?
Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.7 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 31.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton sisältää?
Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton sisältää 5.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 0.56 g proteiinia.
Sisältääkö Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton paljon sokeria?
Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton sisältää 31.5 g sokeria per 100 g. Se on 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.76 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.2 µg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kakku, suklaaraakakakku
464 kcalP 6.5R 38.5H 21.4
Torttupohja, sokeriton
507 kcalP 7.7R 38.3H 33.2
Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu
300 kcalP 5.5R 3.6H 60.2
Kakku, porkkanakakku, leipomo
344 kcalP 5.5R 21.3H 31.5
Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton
301 kcalP 8.8R 9.4H 43.5
Kakku, mokkapalat, gluteeniton
375 kcalP 3.6R 14.8H 55.3
Kakku, muffini gluteeniton
455 kcalP 4.6R 24.6H 53.8
Kakku, daim-kakku, almondy, pakaste
439 kcalP 7.4R 28.5H 38.2