Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1258 kJ | 15 % |
| Energia | 301 kcal | |
| Rasva | 9.4 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 3.8 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.5 g | 17 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 8.8 g | 18 % |
| Suola | 0.54 g | |
| Natrium | 215 mg | 9 % |
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalsium | 53.9 mg | 7 % |
| Magnesium | 21.9 mg | 6 % |
| Rauta | 0.71 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.85 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 53.0 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.30 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.99 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 6.0 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 301 kcal (100 g)
Kävely1 h 10 min
Juoksu31 min
Pyöräily36 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 14 min
Jooga1 h 38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton sisältää kaloreita?
Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton sisältää 301 kcal (1258 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 226 kcal.
Onko Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton terveellistä?
Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton sisältää?
Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton sisältää 8.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 6.6 g proteiinia.
Onko Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 53.0 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 0.99 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
237 kcalP 3.2R 5.0H 43.2
Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy
280 kcalP 6.8R 12.5H 33.8
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
221 kcalP 5.6R 5.5H 34.7
Täytekakku, hedelmä-kermakakku, liivatekuorrutus
197 kcalP 3.9R 5.0H 33.3
Unelmatortun pohja, luontaisesti gluteeniton
276 kcalP 8.0R 6.4H 44.8
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, fruktoosilla makeutettu
227 kcalP 5.6R 6.2H 34.7
Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi sitruuna, pågen
451 kcalP 4.7R 25.1H 51.1
Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma
184 kcalP 3.4R 5.6H 29.1