Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma
Käsittely: Sekoitettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Täytekakun pohja | 34 G | 34 |
| Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia | 13.3 G | 13.3 |
| Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 % | 20.6 G | 20.6 |
| Sokeri | 2.29 G | 2.29 |
| Vanilliinisokeri | 0.43 G | 0.43 |
| Marjahillo, keskiarvo | 14.3 G | 14.3 |
| Persikka, sokeriliemessä | 7.1 G | 7.1 |
| Banaani, kuorittu | 7.98 G | 7.98 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 769 kJ | 9 % |
| Energia | 184 kcal | |
| Rasva | 5.6 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.82 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 29.1 g | 11 % |
| sokerit | 21.4 g | 24 % |
| Kuitu | 0.63 g | 3 % |
| Proteiini | 3.4 g | 7 % |
| Suola | 0.25 g | |
| Natrium | 98.9 mg | 4 % |
| Kalium | 214 mg | 11 % |
| Kalsium | 66.2 mg | 8 % |
| Magnesium | 10.4 mg | 3 % |
| Rauta | 0.54 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.38 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.25 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.0 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 6.2 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 0.46 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.66 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 1.6 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 184 kcal (100 g)
Kävely43 min
Juoksu19 min
Pyöräily22 min
Uinti26 min
Kotityöt46 min
Jooga1 h
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma sisältää kaloreita?
Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma sisältää 184 kcal (769 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 74 kcal.
Onko Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma terveellistä?
Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma sisältää sokeria 21.4 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 7 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sisältääkö Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma paljon sokeria?
Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma sisältää 21.4 g sokeria per 100 g. Se on 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito
227 kcalP 5.5R 4.3H 39.1
Marjapiirakka, muro/pullapohja, keskiarvo
264 kcalP 4.6R 11.5H 33.5
Täytekakun pohja, gluteeniton
301 kcalP 8.5R 7.7H 48.4
Täytekakku, suklaa-kermakakku, hillotäyte
247 kcalP 4.1R 7.9H 38.6
Kääretorttu, fruktoosilla makeutettu
247 kcalP 3.7R 2.5H 51.1
Kääretorttu, unelmatorttu, gluteeniton
386 kcalP 5.7R 21.3H 42.1
Kääretortun pohja
274 kcalP 8.4R 5.3H 47.2
Kakku, vadelmaraakakakku
406 kcalP 6.3R 33.1H 19.2