Kääretortun pohja, gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1156 kJ | 14 % |
| Energia | 276 kcal | |
| Rasva | 5.1 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.72 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 49.2 g | 19 % |
| sokerit | 30.1 g | 33 % |
| Kuitu | 0.17 g | 1 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 0.62 g | |
| Natrium | 248 mg | 10 % |
| Kalium | 110 mg | 5 % |
| Kalsium | 227 mg | 28 % |
| Magnesium | 10.5 mg | 3 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.92 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.24 mg | 17 % |
| Niasiini (B3) | 0.07 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.2 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 1.2 µg | 49 % |
| C-vitamiini | 0.11 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.2 µg | 24 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 0.44 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 276 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kääretortun pohja, gluteeniton sisältää kaloreita?
Kääretortun pohja, gluteeniton sisältää 276 kcal (1156 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 28 kcal.
Onko Kääretortun pohja, gluteeniton terveellistä?
Kääretortun pohja, gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g), sokeria 30.1 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kääretortun pohja, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun pohja, gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun pohja, gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun pohja, gluteeniton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, gluteeniton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun pohja, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kääretortun pohja, gluteeniton sisältää?
Kääretortun pohja, gluteeniton sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 0.76 g proteiinia.
Sisältääkö Kääretortun pohja, gluteeniton paljon sokeria?
Kääretortun pohja, gluteeniton sisältää 30.1 g sokeria per 100 g. Se on 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kääretortun pohja, gluteeniton hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Kääretortun pohja, gluteeniton on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 227 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kääretortun pohja, gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretortun pohja, gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 49 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kääretortun pohja, gluteeniton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretortun pohja, gluteeniton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Rahkamarjapiirakka, muropohja, gluteeniton, maito, vehnätärkkelys
267 kcalP 5.1R 12.3H 33.0
Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton
232 kcalP 4.7R 6.4H 36.5
Kakku, muffini, luontaisesti gluteeniton, pakaste
390 kcalP 4.8R 22.2H 42.9
Kääretorttu, unelmatorttu, rainbow
432 kcalP 4.7R 20.0H 57.5
Täytekakun/kääretortun pohja, keinotekoisesti makeutettu
175 kcalP 7.2R 4.8H 25.1
Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
243 kcalP 5.2R 5.2H 42.1
Marjapiirakka, muro/pullapohja, keskiarvo
264 kcalP 4.6R 11.5H 33.5
Täytekakun pohja
296 kcalP 8.0R 7.3H 48.6