Kääretortun pohja, leipomo
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1118 kJ | 13 % |
| Energia | 267 kcal | |
| Rasva | 5.3 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.83 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.9 g | 17 % |
| sokerit | 26.9 g | 30 % |
| Kuitu | 0.84 g | 3 % |
| Proteiini | 10.0 g | 20 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 71.3 mg | 3 % |
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalsium | 63.0 mg | 8 % |
| Magnesium | 14.5 mg | 4 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.26 mg | 18 % |
| Niasiini (B3) | 0.27 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.0 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 1.2 µg | 48 % |
| C-vitamiini | 0.13 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.2 µg | 23 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 0.66 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 267 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kääretortun pohja, leipomo sisältää kaloreita?
Kääretortun pohja, leipomo sisältää 267 kcal (1118 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 27 kcal.
Onko Kääretortun pohja, leipomo terveellistä?
Kääretortun pohja, leipomo sisältää runsaasti proteiinia (10.0 g/100 g), sokeria 26.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Kääretortun pohja, leipomo sisältää?
Kääretortun pohja, leipomo sisältää 10.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 1.0 g proteiinia.
Sisältääkö Kääretortun pohja, leipomo paljon sokeria?
Kääretortun pohja, leipomo sisältää 26.9 g sokeria per 100 g. Se on 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kääretortun pohja, leipomo hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretortun pohja, leipomo on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kääretortun pohja, leipomo hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretortun pohja, leipomo on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton
210 kcalP 6.0R 5.9H 30.7
Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton
295 kcalP 8.8R 8.8H 43.5
Kääretorttu, unelmatorttu, luontaisesti gluteeniton
385 kcalP 5.4R 21.2H 42.5
Kakku, mantelitorttu, almondy, pakaste
353 kcalP 9.7R 22.3H 28.0
Täytekakku, kinuski-kermakakku
243 kcalP 3.4R 9.6H 35.1
Täytekakku, kermakakku, kasvirasvakerma
184 kcalP 3.4R 5.6H 29.1
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
288 kcalP 4.5R 7.7H 47.4
Kakku, daim-kakku, almondy, pakaste
439 kcalP 7.4R 28.5H 38.2