Kakku, mokkapalat
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kakkurasva | 230 G | 230 |
| Kananmuna, kuoreton | 180 G | 180 |
| Sokeri | 490 G | 490 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 360 G | 360 |
| Leivinjauhe | 16 G | 16 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 18 G | 18 |
| Vanilliinisokeri | 18 G | 18 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 150 G | 150 |
| Kahvi, kahvijuoma, keskiarvo | 35 G | 35 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1596 kJ | 19 % |
| Energia | 381 kcal | |
| Rasva | 15.0 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 5.9 g | 29 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 55.4 g | 21 % |
| sokerit | 36.5 g | 41 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 5.2 g | 10 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 210 mg | 9 % |
| Kalium | 122 mg | 6 % |
| Kalsium | 155 mg | 19 % |
| Magnesium | 17.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.63 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.55 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.29 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.9 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.12 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.5 µg | 29 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 9.9 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 381 kcal (100 g)
Kävely1 h 29 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 9.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kakku, mokkapalat sisältää kaloreita?
Kakku, mokkapalat sisältää 381 kcal (1596 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (70 g) sisältää noin 267 kcal.
Onko Kakku, mokkapalat terveellistä?
Kakku, mokkapalat sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 36.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kakku, mokkapalat lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, mokkapalat sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, mokkapalat soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, mokkapalat sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kakku, mokkapalat sisältää?
Kakku, mokkapalat sisältää 5.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (70 g) sisältää 3.7 g proteiinia.
Sisältääkö Kakku, mokkapalat paljon sokeria?
Kakku, mokkapalat sisältää 36.5 g sokeria per 100 g. Se on 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kakku, mokkapalat hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kakku, mokkapalat on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.5 µg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton
294 kcalP 3.4R 9.5H 46.1
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
224 kcalP 5.5R 3.9H 39.1
Täytekakku, kinuskikakku, täytteenä omenasosetta ja vaniljakiisseliä
242 kcalP 3.8R 10.3H 32.9
Täytekakun pohja, gluteeniton
301 kcalP 8.5R 7.7H 48.4
Donitsi, suklaakuorrutus
393 kcalP 4.4R 16.8H 54.8
Kakku, muffini gluteeniton
455 kcalP 4.6R 24.6H 53.8
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
216 kcalP 5.9R 6.1H 31.9
Raparperipiirakka, pullapohja, kevytmaito
246 kcalP 5.3R 5.5H 42.0