Kakku, muffini
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kakkurasva | 14.9 G | 14.9 |
| Sokeri | 15.2 G | 15.2 |
| Kananmuna, kuoreton | 13.1 G | 13.1 |
| Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu | 37.6 G | 37.6 |
| Leivinjauhe | 1.2 G | 1.2 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 9 G | 9 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 9 G | 9 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1580 kJ | 19 % |
| Energia | 378 kcal | |
| Rasva | 18.2 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 8.0 g | 40 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.6 g | 18 % |
| sokerit | 17.2 g | 19 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 7.0 g | 14 % |
| Suola | 0.58 g | |
| Natrium | 232 mg | 10 % |
| Kalium | 106 mg | 5 % |
| Kalsium | 179 mg | 22 % |
| Magnesium | 12.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.76 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.63 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.6 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 0.18 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.5 µg | 30 % |
| E-vitamiini | 1.7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 10.9 µg | 15 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 378 kcal (100 g)
Kävely1 h 28 min
Juoksu39 min
Pyöräily45 min
Uinti53 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 3 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kakku, muffini sisältää kaloreita?
Kakku, muffini sisältää 378 kcal (1580 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää noin 113 kcal.
Onko Kakku, muffini terveellistä?
Kakku, muffini sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 17.2 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kakku, muffini lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, muffini sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, muffini suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, muffini sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, muffini soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, muffini sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, muffini vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, muffini sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kakku, muffini sisältää?
Kakku, muffini sisältää 7.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää 2.1 g proteiinia.
Sisältääkö Kakku, muffini paljon sokeria?
Kakku, muffini sisältää 17.2 g sokeria per 100 g. Se on 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Kakku, muffini hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Kakku, muffini on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 179 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kakku, muffini hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kakku, muffini on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.5 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
430 kcalP 4.6R 20.1H 56.5
Hillopiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
344 kcalP 3.0R 15.4H 46.7
Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
222 kcalP 3.2R 5.2H 37.4
Kakku, juustokakku, uunissa
370 kcalP 6.8R 23.9H 31.9
Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton
270 kcalP 7.0R 5.1H 48.1
Kakku, muffini, luontaisesti gluteeniton, pakaste
390 kcalP 4.8R 22.2H 42.9
Raparperipiirakka, pullapohja, kevytmaito
246 kcalP 5.3R 5.5H 42.0
Kääretorttu, napakymppi, fazer oululainen
348 kcalP 2.7R 16.1H 47.4