Kakku, muffini gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Jauho, jauhoseos, gluteeniton, vehnätärkkelystä | 240 G | 240 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 150 G | 150 |
| Sokeri | 127.5 G | 127.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1905 kJ | 23 % |
| Energia | 455 kcal | |
| Rasva | 24.6 g | 35 % |
| tyydyttynyt | 4.8 g | 24 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 6.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 53.8 g | 21 % |
| sokerit | 26.0 g | 29 % |
| Kuitu | 0.50 g | 2 % |
| Proteiini | 4.6 g | 9 % |
| Suola | 0.24 g | |
| Natrium | 96.6 mg | 4 % |
| Kalium | 102 mg | 5 % |
| Kalsium | 103 mg | 13 % |
| Magnesium | 14.1 mg | 4 % |
| Rauta | 3.0 mg | 21 % |
| Sinkki | 0.65 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.0 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.13 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.6 µg | 31 % |
| E-vitamiini | 4.3 mg | 36 % |
| K-vitamiini | 23.6 µg | 32 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 455 kcal (100 g)
Kävely1 h 46 min
Juoksu46 min
Pyöräily55 min
Uinti1 h 4 min
Kotityöt1 h 53 min
Jooga2 h 29 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.9 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kakku, muffini gluteeniton sisältää kaloreita?
Kakku, muffini gluteeniton sisältää 455 kcal (1905 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää noin 137 kcal.
Onko Kakku, muffini gluteeniton terveellistä?
Kakku, muffini gluteeniton sisältää sokeria 26.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 9 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kakku, muffini gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, muffini gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, muffini gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, muffini gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kakku, muffini gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kakku, muffini gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Kakku, muffini gluteeniton paljon sokeria?
Kakku, muffini gluteeniton sisältää 26.0 g sokeria per 100 g. Se on 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kakku, muffini gluteeniton hyvä rauta lähde?
Kyllä, Kakku, muffini gluteeniton on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kakku, muffini gluteeniton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kakku, muffini gluteeniton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.6 µg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kakku, muffini gluteeniton hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Kakku, muffini gluteeniton on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 4.3 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kääretortun pohja, gluteeniton
276 kcalP 7.6R 5.1H 49.2
Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä
245 kcalP 5.4R 10.3H 31.3
Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton
233 kcalP 5.3R 5.6H 37.9
Kakku, daim-kakku, almondy, pakaste
439 kcalP 7.4R 28.5H 38.2
Unelmatortun pohja, gluteeniton
276 kcalP 8.4R 6.6H 44.1
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
288 kcalP 4.5R 7.7H 47.4
Kakku, juustokakku ilman uunia
201 kcalP 2.5R 16.2H 11.6
Täytekakun/kääretortun pohja, keinotekoisesti makeutettu
175 kcalP 7.2R 4.8H 25.1