Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 792 kJ | 9 % |
| Energia | 189 kcal | |
| Rasva | 5.4 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 28.8 g | 11 % |
| sokerit | 2.1 g | 2 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 5.0 g | 10 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 471 mg | 20 % |
| Kalium | 90.7 mg | 5 % |
| Kalsium | 12.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 20.6 mg | 5 % |
| Rauta | 0.66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.64 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.80 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.6 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 189 kcal (100 g)
Kävely44 min
Juoksu19 min
Pyöräily23 min
Uinti27 min
Kotityöt47 min
Jooga1 h 2 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan sisältää 189 kcal (792 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (35 g) sisältää noin 66 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan terveellistä?
Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan sisältää 5.0 g proteiinia, 5.4 g rasvaa ja 28.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 189 kcal per 100 g.
Sopiiko Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Voisarvi, croissant, kotitekoinen, gluteeniton
347 kcalP 4.0R 21.9H 33.0
Rahkavoitaikina
409 kcalP 7.9R 29.4H 28.0
Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen
231 kcalP 4.3R 8.3H 33.6
Kasvispiirakka, hoviruoka
297 kcalP 8.4R 13.9H 33.2
Pinaattikohokas, rasvaton maito
88 kcalP 5.8R 5.1H 4.2
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito
160 kcalP 4.5R 8.7H 15.1
Kalakukko, muikkukukko
232 kcalP 12.2R 9.9H 21.7
Kinkku-juustopiirakka, muropohja, gluteeniton
332 kcalP 9.8R 18.9H 30.1