Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 600 kJ | 7 % |
| Energia | 143 kcal | |
| Rasva | 3.3 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.60 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.88 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 24.8 g | 10 % |
| sokerit | 0.86 g | 1 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 2.6 g | 5 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 429 mg | 18 % |
| Kalium | 70.9 mg | 4 % |
| Kalsium | 10.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 15.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.48 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.41 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.8 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.14 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.54 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 143 kcal (100 g)
Kävely33 min
Juoksu15 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt35 min
Jooga47 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste sisältää 143 kcal (600 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 50 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste terveellistä?
Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste sisältää 2.6 g proteiinia, 3.3 g rasvaa ja 24.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 143 kcal per 100 g.
Sopiiko Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla
174 kcalP 5.3R 4.8H 25.9
Juustokohokas, kevytmaito, vehnäjauho, muna
202 kcalP 12.6R 14.3H 5.8
Pinaattikohokas, täysmaito
98 kcalP 5.7R 6.4H 4.1
Juustopiirakka, muropohja, sinihomejuusto
487 kcalP 10.6R 39.1H 23.4
Rahkavoitaikina
409 kcalP 7.9R 29.4H 28.0
Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste
228 kcalP 4.7R 7.1H 34.6
Karjalanpiirakka, pirkka
223 kcalP 5.1R 6.6H 34.4
Kalakukko, ahvenkukko
219 kcalP 12.0R 8.5H 22.1