Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Riisipuuro, maito, riisi, suolaa | 1000 G | 1000 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 90 G | 90 |
| Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Voi | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 729 kJ | 9 % |
| Energia | 174 kcal | |
| Rasva | 4.8 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 2.9 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.32 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 25.9 g | 10 % |
| sokerit | 4.2 g | 5 % |
| Kuitu | 2.6 g | 10 % |
| Proteiini | 5.3 g | 11 % |
| Suola | 0.70 g | |
| Natrium | 279 mg | 12 % |
| Kalium | 210 mg | 10 % |
| Kalsium | 102 mg | 13 % |
| Magnesium | 29.3 mg | 8 % |
| Rauta | 0.74 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.96 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 0.32 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.2 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.85 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.79 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 0.27 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.9 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 174 kcal (100 g)
Kävely41 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti24 min
Kotityöt43 min
Jooga57 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla sisältää 174 kcal (729 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 61 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla terveellistä?
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla munaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla sisältää?
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla sisältää 5.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 1.9 g proteiinia.
Samankaltaisia
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas
203 kcalP 5.8R 5.6H 31.4
Kinkkupiirakka, muropohja
243 kcalP 10.7R 17.5H 10.0
Kalakukko, muikkukukko
232 kcalP 12.2R 9.9H 21.7
Lihapiirakka, grahamlihapiirakka, saarioinen
240 kcalP 9.3R 6.6H 34.4
Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia
271 kcalP 8.4R 17.0H 20.5
Karjalanpiirakka, isoäidin rukiinen pikkupiirakka, vaasan
189 kcalP 5.0R 5.4H 28.8
Juustosarvi, hiivataikina
278 kcalP 11.7R 8.5H 37.3
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, täysmaito
164 kcalP 4.5R 9.2H 15.1