Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 849 kJ | 10 % |
| Energia | 203 kcal | |
| Rasva | 5.6 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 31.4 g | 12 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 5.8 g | 12 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 403 mg | 17 % |
| Kalium | 170 mg | 8 % |
| Kalsium | 23.1 mg | 3 % |
| Magnesium | 47.4 mg | 13 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.98 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.2 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.33 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 6.0 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 203 kcal (100 g)
Kävely47 min
Juoksu21 min
Pyöräily24 min
Uinti29 min
Kotityöt50 min
Jooga1 h 6 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas sisältää 203 kcal (849 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 71 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas terveellistä?
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas sisältää?
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, moilas sisältää 5.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 2.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Kinkku-juustopiirakka, muropohja
332 kcalP 11.2R 23.6H 18.7
Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen
221 kcalP 4.0R 6.9H 33.5
Porkkana-riisipiirakka, sekakuori, teollinen
211 kcalP 5.0R 7.0H 30.0
Kevätkääryle, jauhelihatäyte
170 kcalP 5.9R 10.9H 11.9
Kalapasteija, savulohipasteija, lohipiirakka
291 kcalP 7.2R 20.0H 20.6
Karjalanpiirakka, pirkka parhaat, pakaste
228 kcalP 4.7R 7.1H 34.6
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, rasvaton maito
157 kcalP 4.5R 8.3H 15.1
Lihapiirakka, sisältää soijaa
358 kcalP 9.9R 23.6H 26.2