Lihapiirakka, sisältää soijaa
Käsittely: Paistettu
MunatonLaktoositonMaidotonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1499 kJ | 18 % |
| Energia | 358 kcal | |
| Rasva | 23.6 g | 34 % |
| tyydyttynyt | 6.0 g | 30 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 26.2 g | 10 % |
| sokerit | 0.72 g | 1 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 9.9 g | 20 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 485 mg | 20 % |
| Kalium | 197 mg | 10 % |
| Kalsium | 19.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 22.9 mg | 6 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.9 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.26 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 0.06 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 358 kcal (100 g)
Kävely1 h 23 min
Juoksu37 min
Pyöräily43 min
Uinti50 min
Kotityöt1 h 29 min
Jooga1 h 57 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapiirakka, sisältää soijaa sisältää kaloreita?
Lihapiirakka, sisältää soijaa sisältää 358 kcal (1499 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 716 kcal.
Onko Lihapiirakka, sisältää soijaa terveellistä?
Lihapiirakka, sisältää soijaa sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lihapiirakka, sisältää soijaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapiirakka, sisältää soijaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapiirakka, sisältää soijaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Lihapiirakka, sisältää soijaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapiirakka, sisältää soijaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapiirakka, sisältää soijaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapiirakka, sisältää soijaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapiirakka, sisältää soijaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lihapiirakka, sisältää soijaa sisältää?
Lihapiirakka, sisältää soijaa sisältää 9.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (200 g) sisältää 19.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili
216 kcalP 6.5R 15.3H 12.3
Kinkkupiirakka, muropohja
243 kcalP 10.7R 17.5H 10.0
Kalapiirakka, voitakinapohja
331 kcalP 12.5R 25.7H 12.8
Sienipiirakka, suppilovahvero, muropohja
238 kcalP 7.0R 16.8H 13.5
Kasvis-sienipiirakka, juustokuorrute, voitaikinapohja
265 kcalP 6.6R 19.8H 14.3
Rahkavoitaikina
409 kcalP 7.9R 29.4H 28.0
Lihapiirakka, keskiarvo, teollinen
285 kcalP 9.1R 13.2H 31.5
Karjalanpiirakka, luontaisesti gluteeniton, teollinen, keskiarvo
226 kcalP 6.3R 6.4H 34.5