Kastike, kastikejauheesta, veteen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Keitetty
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 352 kJ | 4 % |
| Energia | 84 kcal | |
| Rasva | 6.5 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.8 g | 2 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 0.12 g | 0 % |
| Proteiini | 0.94 g | 2 % |
| Suola | 0.96 g | |
| Natrium | 383 mg | 16 % |
| Kalium | 21.5 mg | 1 % |
| Kalsium | 18.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 2.9 mg | 1 % |
| Rauta | 0.07 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.05 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.00 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.03 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.02 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 0.10 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 0.83 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 84 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kastike, kastikejauheesta, veteen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Kastike, kastikejauheesta, veteen, tuotekeskiarvo sisältää 84 kcal (352 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 84 kcal.
Onko Kastike, kastikejauheesta, veteen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Kastike, kastikejauheesta, veteen, tuotekeskiarvo sisältää 0.94 g proteiinia, 6.5 g rasvaa ja 5.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 84 kcal per 100 g.
Onko Kastike, kastikejauheesta, veteen, tuotekeskiarvo hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kastike, kastikejauheesta, veteen, tuotekeskiarvo on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Paistinkastike, kerma
71 kcalP 1.3R 3.6H 8.0
Ruskea kastike, vesi-jauhosuurus, ei rasvaa
27 kcalP 0.8R 0.1H 5.4
Punaviinikastike
73 kcalP 1.1R 4.8H 3.9
Hollandaisekastike, rasva, keltuainen, vehnäjauho
568 kcalP 4.4R 60.7H 3.0
Lihaliemi, laimennettu
19 kcalP 0.3R 0.6H 3.0
Kasvisliemi, laimennettu
9 kcalP 0.3R 0.7H 0.4
Kanaliemi, laimennettu
10 kcalP 0.3R 0.8H 0.4
Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike
170 kcalP 8.3R 13.8H 2.5