Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Paprika, keskiarvo | 100 G | 100 |
| Bambunverso | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 60 G | 60 |
| Purjosipuli | 50 G | 50 |
| Vesi, vesijohtovesi | 150 G | 150 |
| Maustekastike, soijakastike | 60 G | 60 |
| Väkevä viini, makea, katkero, sherry, vermutti, madeira, hedelmäviini | 30 G | 30 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 20 G | 20 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Valkosipuli | 10 G | 10 |
| Sokeri | 5 G | 5 |
| Viinietikka | 15 G | 15 |
| Kasvisliemi, laimennettu | 250 G | 250 |
| Ananas, omassa liemessään | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 379 kJ | 5 % |
| Energia | 91 kcal | |
| Rasva | 6.5 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.8 g | 2 % |
| sokerit | 3.3 g | 4 % |
| Kuitu | 0.73 g | 3 % |
| Proteiini | 0.99 g | 2 % |
| Suola | 2.0 g | |
| Natrium | 805 mg | 34 % |
| Kalium | 137 mg | 7 % |
| Kalsium | 16.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 5.8 mg | 2 % |
| Rauta | 0.66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.20 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.50 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.6 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 15.5 mg | 19 % |
| D-vitamiini | 0.32 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 10.2 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 91 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä sisältää kaloreita?
Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä sisältää 91 kcal (379 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (250 g) sisältää noin 228 kcal.
Onko Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä terveellistä?
Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä sisältää 0.99 g proteiinia, 6.5 g rasvaa ja 5.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 91 kcal per 100 g.
Sopiiko Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskastike, kiinalainen, hapanimelä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kasviskastike, punajuurikastike, tuorejuusto
100 kcalP 1.9R 7.1H 6.0
Kasviskastike, punajuurikastike
64 kcalP 1.4R 3.1H 6.7
Kasviskastike, tomaattinen
33 kcalP 0.8R 1.7H 3.0
Sienikastike/muhennos, kevytmaito, kerma
139 kcalP 2.8R 10.8H 6.6
Kasviskastike, palak paneer, pinaatti, kotijuusto
114 kcalP 6.0R 7.9H 4.1
Kasviskastike, punajuurikastike, täysmaito
64 kcalP 1.7R 2.8H 7.1
Sienikastike/muhennos, ruoanvalmistuskerma
122 kcalP 2.7R 10.3H 2.8
Quorn-tomaattikastike
61 kcalP 4.4R 2.3H 4.2