Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali | 600 G | 600 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 200 G | 200 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 103 kJ | 1 % |
| Energia | 25 kcal | |
| Rasva | 0.15 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.9 g | 2 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 1.2 g | 2 % |
| Suola | 0.31 g | |
| Natrium | 123 mg | 5 % |
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalsium | 15.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 11.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.26 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.50 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.2 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 9.8 mg | 12 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.06 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 10.6 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 25 kcal (100 g)
Kävely6 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt6 min
Jooga8 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sisältää kaloreita?
Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sisältää 25 kcal (103 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 25 kcal.
Onko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset terveellistä?
Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sisältää 1.2 g proteiinia, 0.15 g rasvaa ja 3.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 25 kcal per 100 g.
Sopiiko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Porkkanasosekeitto, maito
19 kcalP 0.6R 0.2H 3.0
Punajuurikeitto, kasviskeitto
36 kcalP 0.7R 2.0H 3.6
Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria
50 kcalP 0.6R 2.8H 4.9
Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria
80 kcalP 2.5R 4.6H 7.0
Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma
58 kcalP 1.5R 4.8H 1.6
Bataattisosekeitto, vesi
38 kcalP 0.7R 1.1H 5.7
Parsakeitto, säilykeparsa
74 kcalP 1.6R 6.1H 2.8
Pinaattikeitto, pirkka, pakaste
92 kcalP 3.5R 5.2H 7.4