Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 70.5 G | 70.5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 2 G | 2 |
| Maitojauhe, rasvaton | 6 G | 6 |
| Sokeri | 0.5 G | 0.5 |
| Rypsiöljy | 0.3 G | 0.3 |
| Jauho, maissitärkkelys | 2 G | 2 |
| Leipomoteollisuusmargariini 80 %, leivonta | 5 G | 5 |
| Pinaatti | 13 G | 13 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.7 G | 0.7 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 334 kJ | 4 % |
| Energia | 80 kcal | |
| Rasva | 4.6 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.72 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.0 g | 3 % |
| sokerit | 3.8 g | 4 % |
| Kuitu | 0.32 g | 1 % |
| Proteiini | 2.5 g | 5 % |
| Suola | 0.81 g | |
| Natrium | 324 mg | 14 % |
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalsium | 99.4 mg | 12 % |
| Magnesium | 15.6 mg | 4 % |
| Rauta | 0.30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.37 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.23 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.5 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 5.5 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.60 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 38.8 µg | 52 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 80 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria sisältää kaloreita?
Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria sisältää 80 kcal (334 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (300 g) sisältää noin 240 kcal.
Onko Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria terveellistä?
Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria sisältää 2.5 g proteiinia, 4.6 g rasvaa ja 7.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 80 kcal per 100 g.
Sopiiko Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pinaattikeitto, saarioinen, valmisateria on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 38.8 µg per 100 g, mikä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto
105 kcalP 4.2R 6.4H 7.3
Pinaattikeitto, apetit, pakaste
71 kcalP 2.7R 3.6H 6.6
Herkkusienikeitto
49 kcalP 1.5R 3.8H 1.5
Porkkanasosekeitto, maito
19 kcalP 0.6R 0.2H 3.0
Pinaattikeitto, pirkka, pakaste
92 kcalP 3.5R 5.2H 7.4
Sieni-ohrakeitto
74 kcalP 1.4R 5.4H 4.4
Juusto-kasviskeitto
37 kcalP 2.1R 1.9H 2.2
Mustajuurisosekeitto, kerma
56 kcalP 0.7R 2.8H 5.4