Kasvisminestronekeitto
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 100 G | 100 |
| Kasvisliemi, laimennettu | 1000 G | 1000 |
| Tomaattimurska | 300 G | 300 |
| Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu | 500 G | 500 |
| Purjosipuli | 60 G | 60 |
| Juuriselleri, mukulaselleri | 30 G | 30 |
| Pasta, spagetti, makaroni | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 6 G | 6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 168 kJ | 2 % |
| Energia | 40 kcal | |
| Rasva | 1.8 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.29 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.55 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.0 g | 2 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 1.4 g | 3 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 472 mg | 20 % |
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 13.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 9.1 mg | 2 % |
| Rauta | 0.41 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.21 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.64 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.4 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 10.8 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 12.6 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 40 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt10 min
Jooga13 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasvisminestronekeitto sisältää kaloreita?
Kasvisminestronekeitto sisältää 40 kcal (168 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 40 kcal.
Onko Kasvisminestronekeitto terveellistä?
Kasvisminestronekeitto sisältää 1.4 g proteiinia, 1.8 g rasvaa ja 4.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 40 kcal per 100 g.
Sopiiko Kasvisminestronekeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisminestronekeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisminestronekeitto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisminestronekeitto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisminestronekeitto laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisminestronekeitto sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisminestronekeitto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisminestronekeitto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisminestronekeitto maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisminestronekeitto sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisminestronekeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisminestronekeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisminestronekeitto makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisminestronekeitto sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvisminestronekeitto vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvisminestronekeitto sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Nokkoskeitto, maito
57 kcalP 4.2R 1.5H 5.9
Suppilovahverokeitto, kerma
98 kcalP 2.0R 8.1H 2.8
Sieni-ohrakeitto
74 kcalP 1.4R 5.4H 4.4
Fenkolikeitto, kerma
46 kcalP 0.9R 3.5H 1.7
Ruusukaalikeitto, kerma
41 kcalP 1.6R 2.6H 2.0
Sienikeitto, kermaa
84 kcalP 2.2R 6.7H 3.3
Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto
105 kcalP 4.2R 6.4H 7.3
Korvasienikeitto, kerma
117 kcalP 1.5R 10.0H 3.3