Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 800 G | 800 |
| Herne, vihreä, tuore | 400 G | 400 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Kasvisliemikuutio | 11 G | 11 |
| Jauho, maissitärkkelys | 14 G | 14 |
| Porkkana | 300 G | 300 |
| Maissi, jyvät | 150 G | 150 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 % | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 221 kJ | 3 % |
| Energia | 53 kcal | |
| Rasva | 1.4 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.50 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.33 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.0 g | 3 % |
| sokerit | 3.0 g | 3 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 2.0 g | 4 % |
| Suola | 0.63 g | |
| Natrium | 250 mg | 10 % |
| Kalium | 209 mg | 10 % |
| Kalsium | 19.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 17.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.43 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.96 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.2 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5.1 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.09 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 10.4 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 53 kcal (100 g)
Kävely12 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt13 min
Jooga17 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma sisältää kaloreita?
Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma sisältää 53 kcal (221 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 53 kcal.
Onko Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma terveellistä?
Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma sisältää 2.0 g proteiinia, 1.4 g rasvaa ja 7.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 53 kcal per 100 g.
Sopiiko Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Vihanneskeitto, vesi
25 kcalP 0.9R 0.1H 4.7
Korvasienikeitto, kerma
117 kcalP 1.5R 10.0H 3.3
Tomaattikeitto, tomaatti-vuohenjuustokeitto, kokkikartano snellman, valmisateria
66 kcalP 2.7R 4.0H 4.0
Kasviskeitto, kasvis-kookosmaitokeitto
91 kcalP 1.6R 6.9H 5.3
Juuressosekeitto, vesi
21 kcalP 0.5R 0.1H 3.9
Pussikeitto, tuotekeskiarvo
47 kcalP 1.5R 1.9H 5.2
Sipulikeitto, juustokuorrutettu
58 kcalP 2.0R 4.1H 2.9
Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa
52 kcalP 0.9R 3.5H 3.5