Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu
Käsittely: Keitetty
Soijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kalaliemi, laimennettu | 1000 G | 1000 |
| Katkarapu | 400 G | 400 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 100 G | 100 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 20 G | 20 |
| Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta | 18.7 G | 18.7 |
| Ruokasuola, jodioitu | 4 G | 4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 253 kJ | 3 % |
| Energia | 61 kcal | |
| Rasva | 3.4 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.28 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.3 g | 1 % |
| sokerit | 0.24 g | 0 % |
| Kuitu | 0.05 g | 0 % |
| Proteiini | 6.2 g | 12 % |
| Suola | 0.70 g | |
| Natrium | 279 mg | 12 % |
| Kalium | 56.9 mg | 3 % |
| Kalsium | 34.1 mg | 4 % |
| Magnesium | 9.7 mg | 3 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.63 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 1.3 µg | 50 % |
| C-vitamiini | 0.05 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.90 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 0.87 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 61 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti9 min
Kotityöt15 min
Jooga20 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu sisältää kaloreita?
Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu sisältää 61 kcal (253 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 61 kcal.
Onko Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu terveellistä?
Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu sisältää?
Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu sisältää 6.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 6.2 g proteiinia.
Onko Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Katkarapukeitto, kermaa, suurustettu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.3 µg per 100 g, mikä kattaa 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta.