Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 70 G | 70 |
| Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa | 29.5 G | 29.5 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 464 kJ | 6 % |
| Energia | 111 kcal | |
| Rasva | 1.6 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.21 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.60 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.2 g | 7 % |
| sokerit | 0.17 g | 0 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 3.8 g | 8 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.99 mg | 0 % |
| Kalium | 80.6 mg | 4 % |
| Kalsium | 11.1 mg | 1 % |
| Magnesium | 22.6 mg | 6 % |
| Rauta | 0.86 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.63 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.25 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.6 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 111 kcal (100 g)
Kävely26 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti16 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sisältää kaloreita?
Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sisältää 111 kcal (464 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (65 g) sisältää noin 72 kcal.
Onko Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton terveellistä?
Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sisältää 3.8 g proteiinia, 1.6 g rasvaa ja 19.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 111 kcal per 100 g.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kauramakaroni, keitetty, öljyä, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Pasta, spagetti, keitetty, suolaa
100 kcalP 3.5R 0.4H 19.6
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton
109 kcalP 2.4R 0.9H 21.4
Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa
128 kcalP 4.8R 0.9H 23.1
Pasta, täytepasta, ravioli, pinaattitäyte, keitetty
212 kcalP 9.0R 6.2H 28.8
Kauramakaroni, keitetty, suolaton
108 kcalP 3.9R 1.1H 19.5
Kuskus, keitetty, suolaa, öljyä
177 kcalP 5.2R 3.9H 28.8
Makaroni, paistettu
161 kcalP 4.0R 6.8H 20.4
Pasta, gluteeniton, tuotekeskiarvo, keitetty, suolaton
105 kcalP 2.2R 0.6H 21.7