Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 326 kJ | 4 % |
| Energia | 78 kcal | |
| Rasva | 1.1 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.19 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.42 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.8 g | 5 % |
| sokerit | 4.9 g | 5 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.37 g | |
| Natrium | 149 mg | 6 % |
| Kalium | 78.7 mg | 4 % |
| Kalsium | 11.9 mg | 1 % |
| Magnesium | 22.8 mg | 6 % |
| Rauta | 0.75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.55 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.8 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.35 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.64 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 78 kcal (100 g)
Kävely18 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti11 min
Kotityöt19 min
Jooga25 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sisältää kaloreita?
Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sisältää 78 kcal (326 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 78 kcal.
Onko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena terveellistä?
Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sisältää 2.1 g proteiinia, 1.1 g rasvaa ja 13.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 78 kcal per 100 g.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisipuuro, vesi, riisihiutale, suolaton
46 kcalP 1.0R 0.2H 10.0
Tattaripuuro, maito, suolaa
98 kcalP 5.0R 1.7H 14.8
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton
94 kcalP 4.5R 1.9H 13.9
Vehnäpuuro, maito, vehnähiutale, suolaa
84 kcalP 4.5R 1.7H 11.6
Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa
65 kcalP 2.2R 3.0H 6.7
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.7
Neljänviljanpuuro, maito, suolaa
81 kcalP 4.1R 1.8H 11.1
Graham-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suola
70 kcalP 1.9R 0.4H 13.3