Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 326 kJ | 4 % |
| Energia | 78 kcal | |
| Rasva | 1.1 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.19 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.42 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.8 g | 5 % |
| sokerit | 4.9 g | 5 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 2.1 g | 4 % |
| Suola | 0.37 g | |
| Natrium | 149 mg | 6 % |
| Kalium | 78.7 mg | 4 % |
| Kalsium | 11.9 mg | 1 % |
| Magnesium | 22.8 mg | 6 % |
| Rauta | 0.75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.55 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.8 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.35 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.64 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 78 kcal (100 g)
Kävely18 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti11 min
Kotityöt19 min
Jooga25 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sisältää kaloreita?
Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sisältää 78 kcal (326 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 78 kcal.
Onko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena terveellistä?
Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sisältää 2.1 g proteiinia, 1.1 g rasvaa ja 13.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 78 kcal per 100 g.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Perunavelli, maito, perunasuurimo, suolaa
73 kcalP 3.1R 3.0H 8.3
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa
50 kcalP 1.7R 0.5H 8.8
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton
57 kcalP 1.6R 0.7H 10.3
Tattaripuuro, vesi, suolaa
62 kcalP 2.5R 0.4H 11.5
Raparperi-riisipuuro, vesi, sokeri
89 kcalP 0.7R 0.1H 20.3
Mannapuuro, vispipuuro, puolukka, sokeriton, suolaa
41 kcalP 1.3R 0.2H 7.7
Maissipuuro, polenta, suolaa
38 kcalP 0.9R 0.2H 7.6
Vanukas, luumuvanukas
123 kcalP 4.2R 3.5H 17.6