Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSuolatonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Kaurahiutale | 160 G | 160 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 319 kJ | 4 % |
| Energia | 76 kcal | |
| Rasva | 1.2 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.23 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.43 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.8 g | 5 % |
| sokerit | 2.6 g | 3 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 3.6 g | 7 % |
| Suola | 0.06 g | |
| Natrium | 22.1 mg | 1 % |
| Kalium | 143 mg | 7 % |
| Kalsium | 67.8 mg | 8 % |
| Magnesium | 28.0 mg | 7 % |
| Rauta | 0.75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.77 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.17 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.9 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.20 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.60 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.49 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.13 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.41 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 76 kcal (100 g)
Kävely18 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti11 min
Kotityöt19 min
Jooga25 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton sisältää kaloreita?
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton sisältää 76 kcal (319 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää noin 114 kcal.
Onko Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton terveellistä?
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton sisältää 3.6 g proteiinia, 1.2 g rasvaa ja 11.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 76 kcal per 100 g.
Sopiiko Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa
111 kcalP 3.9R 3.6H 15.2
Mannapuuro, maito, suolaton
83 kcalP 4.3R 1.6H 12.2
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.7
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa
50 kcalP 1.7R 0.5H 8.8
Kaurapuuro, omena-kaneli, elovena
78 kcalP 2.1R 1.1H 13.8
Ohrapuuro, maito, ohrasuurimo, suolaa
94 kcalP 4.4R 1.9H 13.9
Raparperi-riisipuuro, vesi, sokeri
89 kcalP 0.7R 0.1H 20.3
Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa
66 kcalP 3.7R 1.7H 8.2