Kauravelli, vesi, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Kaurahiutale | 80 G | 80 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 130 kJ | 2 % |
| Energia | 31 kcal | |
| Rasva | 0.59 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.10 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.22 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.9 g | 2 % |
| sokerit | 0.10 g | 0 % |
| Kuitu | 0.81 g | 3 % |
| Proteiini | 1.1 g | 2 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 198 mg | 8 % |
| Kalium | 33.8 mg | 2 % |
| Kalsium | 7.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 11.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.29 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.07 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.5 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.17 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 31 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti4 min
Kotityöt8 min
Jooga10 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kauravelli, vesi, suolaa sisältää kaloreita?
Kauravelli, vesi, suolaa sisältää 31 kcal (130 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 31 kcal.
Onko Kauravelli, vesi, suolaa terveellistä?
Kauravelli, vesi, suolaa sisältää 1.1 g proteiinia, 0.59 g rasvaa ja 4.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 31 kcal per 100 g.
Sopiiko Kauravelli, vesi, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauravelli, vesi, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauravelli, vesi, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kauravelli, vesi, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauravelli, vesi, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kauravelli, vesi, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauravelli, vesi, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kauravelli, vesi, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauravelli, vesi, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kauravelli, vesi, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauravelli, vesi, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kauravelli, vesi, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauravelli, vesi, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauravelli, vesi, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauravelli, vesi, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kauravelli, vesi, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kauravelli, vesi, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kauravelli, vesi, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Mannavelli, maito, suolaa
65 kcalP 3.8R 1.6H 8.4
Riisivelli, vesi, riisihiutale, suolaa
12 kcalP 0.3R 0.0H 2.5
Omena-riisipuuro, vesi, sokeri
110 kcalP 0.6R 0.1H 25.8
Kauravelli, maito, suolaa
77 kcalP 4.2R 2.1H 9.7
Riisivelli, maito, riisi, suolaa
64 kcalP 3.4R 1.6H 8.5
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa
100 kcalP 4.9R 2.5H 13.5
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaa
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.7
Munavelli, maito, sokeria, suolaa
72 kcalP 4.4R 2.4H 7.9