Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenVähälaktoosinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kaurahiutale | 75 G | 75 |
| Leivinjauhe | 1.25 G | 1.25 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 110 G | 110 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 125 G | 125 |
| Kananmuna, kuoreton | 55 G | 55 |
| Vanilliinisokeri | 4 G | 4 |
| Sokeri | 212.5 G | 212.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1853 kJ | 22 % |
| Energia | 443 kcal | |
| Rasva | 19.7 g | 28 % |
| tyydyttynyt | 9.6 g | 48 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 59.9 g | 23 % |
| sokerit | 38.2 g | 42 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 5.4 g | 11 % |
| Suola | 0.39 g | |
| Natrium | 155 mg | 6 % |
| Kalium | 101 mg | 5 % |
| Kalsium | 43.8 mg | 5 % |
| Magnesium | 25.9 mg | 7 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.78 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.28 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.4 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.20 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 21 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 9.2 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 443 kcal (100 g)
Kävely1 h 43 min
Juoksu45 min
Pyöräily53 min
Uinti1 h 2 min
Kotityöt1 h 50 min
Jooga2 h 25 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 9.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.9 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen sisältää 443 kcal (1853 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää noin 22 kcal.
Onko Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen terveellistä?
Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 38.2 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen sisältää?
Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen sisältää 5.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää 0.27 g proteiinia.
Sisältääkö Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen paljon sokeria?
Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen sisältää 38.2 g sokeria per 100 g. Se on 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Keksi, kaurakeksi, kotitekoinen on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Keksi, pikkuleipä, suklaakuorrutettu
493 kcalP 7.3R 29.0H 50.1
Keksi, lusikkaleipä
416 kcalP 4.0R 20.3H 53.6
Keksi, leivoskeksi, jaffa appelsiini, lu
403 kcalP 5.0R 10.2H 71.0
Korppu, sokerikorppu, kevytmaito, kotitekoinen
384 kcalP 8.3R 7.6H 68.5
Keksi, brownie, teollinen
506 kcalP 5.3R 26.8H 59.9
Keksi, hanna-tädin pikkuleipä
387 kcalP 5.7R 12.9H 60.9
Keksi, täytekeksi, suklainen, marenkia, catago chocobit, lidl
519 kcalP 9.0R 27.0H 58.0
Keksi, tumma täytekeksi, luontaisesti gluteeniton
464 kcalP 4.7R 22.6H 59.2