Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kaurahiutale | 100 G | 100 |
| Leivinjauhe | 5 G | 5 |
| Vesi, vesijohtovesi | 100 G | 100 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 245 G | 245 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3.25 G | 3.25 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1573 kJ | 19 % |
| Energia | 376 kcal | |
| Rasva | 17.1 g | 24 % |
| tyydyttynyt | 8.2 g | 41 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.5 g | 18 % |
| sokerit | 0.87 g | 1 % |
| Kuitu | 3.5 g | 14 % |
| Proteiini | 8.1 g | 16 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 448 mg | 19 % |
| Kalium | 153 mg | 8 % |
| Kalsium | 128 mg | 16 % |
| Magnesium | 40.5 mg | 11 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.56 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.8 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.73 µg | 15 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8.3 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 376 kcal (100 g)
Kävely1 h 28 min
Juoksu38 min
Pyöräily45 min
Uinti53 min
Kotityöt1 h 33 min
Jooga2 h 3 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen sisältää 376 kcal (1573 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää noin 19 kcal.
Onko Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen terveellistä?
Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.1 g/100 g), kuitua (3.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen sisältää?
Keksi, kaurakeksi, sokeriton, kotitekoinen sisältää 8.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (5 g) sisältää 0.40 g proteiinia.
Samankaltaisia
Keksi, voikeksi, täysjyvä, sondey butterkeks vollkorn, lidl
438 kcalP 8.7R 11.5H 71.1
Keksi, pikkuleipä
455 kcalP 4.9R 25.8H 50.4
Keksi, lastenkeksi, carneval prinsessa, fazer
444 kcalP 5.5R 15.0H 70.3
Keksi, sitruunavohveli, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo
511 kcalP 1.7R 27.4H 64.0
Keksi, lastenkeksi, tivoli-keksi, pirkka
444 kcalP 5.1R 14.1H 72.6
Keksi, cookie, suklainen keksi, luontaisesti gluteeniton, keskiarvo
471 kcalP 2.8R 23.0H 62.4
Keksi, kaura-suklaakeksi, teollinen
478 kcalP 7.5R 23.9H 56.1
Keksi, pikkuleipä, tumma suklaakuorrute päällä
485 kcalP 4.9R 28.1H 51.7