Kiisseli, luumukeitto
Käsittely: Keitetty
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Luumu, kivetön, kuivattu | 500 G | 500 |
| Sokeri | 45 G | 45 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 30 G | 30 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 369 kJ | 4 % |
| Energia | 88 kcal | |
| Rasva | 0.29 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.02 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.5 g | 7 % |
| sokerit | 15.8 g | 18 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 1.4 g | 3 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.4 mg | 0 % |
| Kalium | 303 mg | 15 % |
| Kalsium | 25.1 mg | 3 % |
| Magnesium | 17.8 mg | 5 % |
| Rauta | 0.69 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.17 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.64 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.60 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 20.2 µg | 27 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 88 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti12 min
Kotityöt22 min
Jooga29 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kiisseli, luumukeitto sisältää kaloreita?
Kiisseli, luumukeitto sisältää 88 kcal (369 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 88 kcal.
Onko Kiisseli, luumukeitto terveellistä?
Kiisseli, luumukeitto sisältää sokeria 15.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 3 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sisältääkö Kiisseli, luumukeitto paljon sokeria?
Kiisseli, luumukeitto sisältää 15.8 g sokeria per 100 g. Se on 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Kiisseli, luumukeitto hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Kiisseli, luumukeitto on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 20.2 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kiisseli, sekahedelmäkeitto, sokeriton
42 kcalP 0.5R 0.1H 8.9
Kiisseli, mehukeitto, proviva, c-vitamiinia 35 MG, probiootteja
43 kcalP 0.1R 0.1H 9.9
Kiisseli, karpalokeitto
72 kcalP 0.1R 0.0H 17.1
Kiisseli, mehukeitto, keinotekoisesti makeutettu, teollinen
9 kcalP 0.0R 0.0H 2.1
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 40 MG, teollinen
66 kcalP 0.2R 0.1H 15.2
Kiisseli, rusinakeitto
105 kcalP 0.5R 0.1H 23.3
Kiisseli, raparperikeitto
81 kcalP 0.2R 0.0H 19.1
Kiisseli, marjakeitto
54 kcalP 0.2R 0.1H 12.1