Kiisseli, mustaherukkakeitto
Käsittely: Keitetty
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Mustaherukka | 300 G | 300 |
| Sokeri | 85 G | 85 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 65 G | 65 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 249 kJ | 3 % |
| Energia | 59 kcal | |
| Rasva | 0.25 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.02 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.7 g | 5 % |
| sokerit | 8.4 g | 9 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 0.32 g | 1 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.4 mg | 0 % |
| Kalium | 80.4 mg | 4 % |
| Kalsium | 19.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 5.9 mg | 2 % |
| Rauta | 0.31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.08 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.07 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.1 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 18.9 mg | 24 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 6.8 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 59 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt15 min
Jooga19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kiisseli, mustaherukkakeitto sisältää kaloreita?
Kiisseli, mustaherukkakeitto sisältää 59 kcal (249 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 59 kcal.
Onko Kiisseli, mustaherukkakeitto terveellistä?
Kiisseli, mustaherukkakeitto sisältää 0.32 g proteiinia, 0.25 g rasvaa ja 12.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 59 kcal per 100 g.
Onko Kiisseli, mustaherukkakeitto hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Kiisseli, mustaherukkakeitto on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 18.9 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kiisseli, tyrnikeitto
55 kcalP 0.3R 0.7H 11.0
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 30 MG, teollinen
45 kcalP 0.1R 0.1H 10.5
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 40 MG, teollinen
66 kcalP 0.2R 0.1H 15.2
Kiisseli, mehukeitto, 30 MG c-vitamiinia
75 kcalP 0.1R 0.0H 18.3
Kiisseli, ruusunmarjakeitto
86 kcalP 0.1R 0.0H 20.8
Kiisseli, marjavanukas, kevyt, marjakiisseli ja vaniljakastike, teollinen
63 kcalP 1.2R 1.6H 9.5
Kiisseli, raparperikeitto
81 kcalP 0.2R 0.0H 19.1
Kiisseli, mehukeitto, gefilus mustikka-vadelma, c- ja d-vit, prob, alkaen 09/12
47 kcalP 0.1R 0.2H 10.7