Kiisseli, rusinakeitto
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Rusina | 300 G | 300 |
| Sokeri | 100 G | 100 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 38 G | 38 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 439 kJ | 5 % |
| Energia | 105 kcal | |
| Rasva | 0.11 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.01 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 23.3 g | 9 % |
| sokerit | 21.0 g | 23 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 0.50 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.1 mg | 0 % |
| Kalium | 148 mg | 7 % |
| Kalsium | 14.9 mg | 2 % |
| Magnesium | 7.0 mg | 2 % |
| Rauta | 0.56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.07 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.07 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.83 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 105 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga34 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kiisseli, rusinakeitto sisältää kaloreita?
Kiisseli, rusinakeitto sisältää 105 kcal (439 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 105 kcal.
Onko Kiisseli, rusinakeitto terveellistä?
Kiisseli, rusinakeitto sisältää sokeria 21.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 1 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kiisseli, rusinakeitto vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kiisseli, rusinakeitto sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Kiisseli, rusinakeitto paljon sokeria?
Kiisseli, rusinakeitto sisältää 21.0 g sokeria per 100 g. Se on 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Kiisseli, mehukeitto, keinotekoisesti makeutettu, teollinen
9 kcalP 0.0R 0.0H 2.1
Kiisseli, sekahedelmäkeitto
58 kcalP 0.5R 0.1H 12.7
Kiisseli, vadelmakeitto
53 kcalP 0.2R 0.2H 11.8
Kiisseli, raparperikeitto
81 kcalP 0.2R 0.0H 19.1
Kiisseli, luumu-riisikeitto
75 kcalP 0.6R 0.1H 16.7
Kiisseli, mehukeitto, 30 MG c-vitamiinia
75 kcalP 0.1R 0.0H 18.3
Kiisseli, mehukeitto, c-vitamiinia 40 MG, teollinen
66 kcalP 0.2R 0.1H 15.2
Kiisseli, puolukkakeitto
55 kcalP 0.1R 0.2H 12.5