Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1517 kJ | 18 % |
| Energia | 362 kcal | |
| Rasva | 6.3 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.2 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 62.9 g | 24 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 4.3 g | 17 % |
| Proteiini | 10.5 g | 21 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 400 mg | 17 % |
| Kalium | 195 mg | 10 % |
| Kalsium | 21.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 44.0 mg | 12 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.1 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.45 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.2 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 362 kcal (100 g)
Kävely1 h 24 min
Juoksu37 min
Pyöräily43 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 30 min
Jooga1 h 58 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen sisältää kaloreita?
Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen sisältää 362 kcal (1517 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (10 g) sisältää noin 36 kcal.
Onko Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen terveellistä?
Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen sisältää runsaasti proteiinia (10.5 g/100 g), kuitua (4.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 21 % päivittäisestä proteiinin ja 17 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen sisältää?
Korppu, grahamkorppu, vesi, teollinen sisältää 10.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (10 g) sisältää 1.1 g proteiinia.
Samankaltaisia
Riisi-maissikakku
364 kcalP 7.5R 2.6H 73.6
Keksi, suolakeksi
442 kcalP 9.0R 18.7H 57.9
Korppu, vehnäkorppu, maito, teollinen
367 kcalP 10.4R 6.2H 64.7
Riisikakku, riisikeksi
361 kcalP 7.9R 2.9H 71.1
Suolatikku
354 kcalP 10.7R 4.3H 65.3
Keksi, voileipäkeksi, luontaisesti gluteeniton
430 kcalP 2.6R 21.3H 56.5
Korppu, gluteeniton
428 kcalP 4.6R 15.6H 66.4
Keksi, suolakeksi, pirkka/rainbow
434 kcalP 9.2R 18.5H 56.1