Kreemi, kakun kuorrute
Käsittely: Keitetty
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 61.35 G | 61.35 |
| Vanilliinisokeri | 0.61 G | 0.61 |
| Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta | 14.7 G | 14.7 |
| Sokeri | 15.34 G | 15.34 |
| Jauho, maissitärkkelys | 4.9 G | 4.9 |
| Kakkurasva | 3.1 G | 3.1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 850 kJ | 10 % |
| Energia | 203 kcal | |
| Rasva | 8.7 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.2 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 26.1 g | 10 % |
| sokerit | 21.4 g | 24 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 4.8 g | 10 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 50.0 mg | 2 % |
| Kalium | 125 mg | 6 % |
| Kalsium | 107 mg | 13 % |
| Magnesium | 10.2 mg | 3 % |
| Rauta | 0.95 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.08 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.5 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 1.3 µg | 52 % |
| C-vitamiini | 0.76 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 2.0 µg | 40 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 2.6 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 203 kcal (100 g)
Kävely47 min
Juoksu21 min
Pyöräily24 min
Uinti29 min
Kotityöt50 min
Jooga1 h 6 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kreemi, kakun kuorrute sisältää kaloreita?
Kreemi, kakun kuorrute sisältää 203 kcal (850 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (30 g) sisältää noin 61 kcal.
Onko Kreemi, kakun kuorrute terveellistä?
Kreemi, kakun kuorrute sisältää sokeria 21.4 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kreemi, kakun kuorrute gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kreemi, kakun kuorrute sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kreemi, kakun kuorrute lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kreemi, kakun kuorrute sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kreemi, kakun kuorrute luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kreemi, kakun kuorrute sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kreemi, kakun kuorrute suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kreemi, kakun kuorrute sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kreemi, kakun kuorrute soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kreemi, kakun kuorrute sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kreemi, kakun kuorrute vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Kreemi, kakun kuorrute sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Kreemi, kakun kuorrute paljon sokeria?
Kreemi, kakun kuorrute sisältää 21.4 g sokeria per 100 g. Se on 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kreemi, kakun kuorrute hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kreemi, kakun kuorrute on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.3 µg per 100 g, mikä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kreemi, kakun kuorrute hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kreemi, kakun kuorrute on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.0 µg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Aromiruismallas, vaalea mallas
365 kcalP 10.7R 1.4H 71.0
Tempeh
201 kcalP 18.5R 10.8H 5.5
Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia
355 kcalP 58.1R 0.5H 25.7
Maltodekstriini
385 kcalP 0.0R 0.0H 94.8
Voikreemitäyte, unelmatortun täyte
598 kcalP 0.4R 49.9H 38.2
Hiiva, tuore
75 kcalP 13.1R 0.4H 1.1
Perunasosejauhe, valmistamaton
380 kcalP 5.7R 4.3H 73.5
Soija-ruusunmarja-pellava-inuliinivalmiste, femisoya plus
384 kcalP 27.0R 14.0H 27.0