Kuivakakku, banaanikakku
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1429 kJ | 17 % |
| Energia | 342 kcal | |
| Rasva | 19.1 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 7.5 g | 37 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 36.9 g | 14 % |
| sokerit | 20.7 g | 23 % |
| Kuitu | 1.4 g | 5 % |
| Proteiini | 4.8 g | 10 % |
| Suola | 0.50 g | |
| Natrium | 198 mg | 8 % |
| Kalium | 161 mg | 8 % |
| Kalsium | 113 mg | 14 % |
| Magnesium | 16.1 mg | 4 % |
| Rauta | 0.84 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.48 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.8 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 2.1 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 1.8 µg | 36 % |
| E-vitamiini | 2.1 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 13.1 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 342 kcal (100 g)
Kävely1 h 20 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti48 min
Kotityöt1 h 25 min
Jooga1 h 52 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kuivakakku, banaanikakku sisältää kaloreita?
Kuivakakku, banaanikakku sisältää 342 kcal (1429 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 86 kcal.
Onko Kuivakakku, banaanikakku terveellistä?
Kuivakakku, banaanikakku sisältää tyydyttynyttä rasvaa 7.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 20.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sisältääkö Kuivakakku, banaanikakku paljon sokeria?
Kuivakakku, banaanikakku sisältää 20.7 g sokeria per 100 g. Se on 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kuivakakku, banaanikakku hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, banaanikakku on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.8 µg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kakku, daim-kakku, almondy, pakaste
439 kcalP 7.4R 28.5H 38.2
Hillopiirakka, piimätaikinapohja
348 kcalP 4.4R 12.4H 53.6
Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu
229 kcalP 4.4R 12.4H 22.7
Kakku, juustokakku, uunissa
370 kcalP 6.8R 23.9H 31.9
Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton
270 kcalP 7.0R 5.1H 48.1
Puolukkarönttönen
138 kcalP 3.7R 0.6H 26.8
Raparperipiirakka, pullapohja, kevytmaito
246 kcalP 5.3R 5.5H 42.0
Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton
450 kcalP 7.1R 31.0H 33.8