Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kakkurasva | 27 G | 27 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 9.4 G | 9.4 |
| Kananmuna, kuoreton | 15.3 G | 15.3 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 45.16 G | 45.16 |
| Leivinjauhe | 1.3 G | 1.3 |
| Makeutusaine, aspartaami, jauhe | 2.5 G | 2.5 |
| Marja, keskiarvo | 116.7 G | 116.7 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 958 kJ | 11 % |
| Energia | 229 kcal | |
| Rasva | 12.4 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 4.7 g | 24 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 22.7 g | 9 % |
| sokerit | 4.8 g | 5 % |
| Kuitu | 2.9 g | 11 % |
| Proteiini | 4.4 g | 9 % |
| Suola | 0.34 g | |
| Natrium | 137 mg | 6 % |
| Kalium | 192 mg | 10 % |
| Kalsium | 112 mg | 14 % |
| Magnesium | 19.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.88 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.51 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.48 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.9 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 18.1 mg | 23 % |
| D-vitamiini | 1.1 µg | 22 % |
| E-vitamiini | 2.0 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 15.2 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 229 kcal (100 g)
Kävely53 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt57 min
Jooga1 h 15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu sisältää 229 kcal (958 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 115 kcal.
Onko Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu terveellistä?
Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu sisältää 4.4 g proteiinia, 12.4 g rasvaa ja 22.7 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 229 kcal per 100 g.
Onko Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 18.1 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, keinotekoisesti makeutettu on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 15.2 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton
296 kcalP 3.3R 9.3H 47.1
Kääretorttu, napakymppi, fazer oululainen
348 kcalP 2.7R 16.1H 47.4
Piirakan murotaikinapohja, sokeriton
500 kcalP 7.5R 31.3H 46.5
Kääretorttu, fruktoosilla makeutettu
247 kcalP 3.7R 2.5H 51.1
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
430 kcalP 4.6R 20.1H 56.5
Kakku, juustokakku, almondy, pakaste
308 kcalP 6.8R 25.9H 11.8
Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
258 kcalP 5.1R 12.4H 29.7
Täytekakku, kreemikakku
203 kcalP 4.0R 4.8H 35.1