Kuivakakku, tiikerikakku
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sokeri | 22 G | 22 |
| Kananmuna, kuoreton | 22 G | 22 |
| Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu | 23 G | 23 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 1 G | 1 |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 %, VL | 8 G | 8 |
| Vanilliinisokeri | 0.3 G | 0.3 |
| Leivinjauhe | 0.8 G | 0.8 |
| Kakkurasva | 22.9 G | 22.9 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1728 kJ | 21 % |
| Energia | 413 kcal | |
| Rasva | 23.7 g | 34 % |
| tyydyttynyt | 9.5 g | 48 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.8 g | 16 % |
| sokerit | 24.9 g | 28 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 6.6 g | 13 % |
| Suola | 0.56 g | |
| Natrium | 223 mg | 9 % |
| Kalium | 122 mg | 6 % |
| Kalsium | 129 mg | 16 % |
| Magnesium | 15.6 mg | 4 % |
| Rauta | 0.87 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.68 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.28 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 18.4 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.53 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 0.06 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2.2 µg | 44 % |
| E-vitamiini | 2.5 mg | 21 % |
| K-vitamiini | 15.3 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 413 kcal (100 g)
Kävely1 h 36 min
Juoksu42 min
Pyöräily50 min
Uinti58 min
Kotityöt1 h 42 min
Jooga2 h 15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kuivakakku, tiikerikakku sisältää kaloreita?
Kuivakakku, tiikerikakku sisältää 413 kcal (1728 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (50 g) sisältää noin 207 kcal.
Onko Kuivakakku, tiikerikakku terveellistä?
Kuivakakku, tiikerikakku sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 24.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Kuivakakku, tiikerikakku sisältää?
Kuivakakku, tiikerikakku sisältää 6.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (50 g) sisältää 3.3 g proteiinia.
Sisältääkö Kuivakakku, tiikerikakku paljon sokeria?
Kuivakakku, tiikerikakku sisältää 24.9 g sokeria per 100 g. Se on 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kuivakakku, tiikerikakku hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, tiikerikakku on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.53 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kuivakakku, tiikerikakku hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, tiikerikakku on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.2 µg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kuivakakku, tiikerikakku hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, tiikerikakku on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.5 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kakku, toscakakku, maito
449 kcalP 7.0R 27.4H 43.0
Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
237 kcalP 3.2R 5.0H 43.2
Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton
270 kcalP 7.0R 5.1H 48.1
Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi sitruuna, pågen
451 kcalP 4.7R 25.1H 51.1
Makean piirakan muropohja, fruktoosilla makeutettu
445 kcalP 8.2R 24.9H 46.6
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
221 kcalP 5.6R 5.5H 34.7
Piirakan pullapohja, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
307 kcalP 8.6R 9.6H 44.7
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
207 kcalP 6.0R 5.6H 30.8