Kuivakakku, toscakakku
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sokeri | 130 G | 130 |
| Kakkurasva | 75 G | 75 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 150 G | 150 |
| Kananmuna, kuoreton | 120 G | 120 |
| Manteli | 100 G | 100 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 50 G | 50 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1802 kJ | 21 % |
| Energia | 431 kcal | |
| Rasva | 24.1 g | 34 % |
| tyydyttynyt | 7.4 g | 37 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.2 g | 16 % |
| sokerit | 23.8 g | 26 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 9.8 g | 20 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 71.5 mg | 3 % |
| Kalium | 202 mg | 10 % |
| Kalsium | 71.1 mg | 9 % |
| Magnesium | 58.0 mg | 15 % |
| Rauta | 1.5 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.93 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 22.2 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 0.12 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.3 µg | 26 % |
| E-vitamiini | 6.0 mg | 50 % |
| K-vitamiini | 8.8 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 431 kcal (100 g)
Kävely1 h 41 min
Juoksu44 min
Pyöräily52 min
Uinti1 h 1 min
Kotityöt1 h 47 min
Jooga2 h 21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kuivakakku, toscakakku sisältää kaloreita?
Kuivakakku, toscakakku sisältää 431 kcal (1802 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 172 kcal.
Onko Kuivakakku, toscakakku terveellistä?
Kuivakakku, toscakakku sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.8 g/100 g), kuitua (3.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 23.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kuivakakku, toscakakku lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, toscakakku sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kuivakakku, toscakakku suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, toscakakku sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kuivakakku, toscakakku soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kuivakakku, toscakakku sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kuivakakku, toscakakku sisältää?
Kuivakakku, toscakakku sisältää 9.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää 3.9 g proteiinia.
Sisältääkö Kuivakakku, toscakakku paljon sokeria?
Kuivakakku, toscakakku sisältää 23.8 g sokeria per 100 g. Se on 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kuivakakku, toscakakku hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, toscakakku on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.3 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kuivakakku, toscakakku hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Kuivakakku, toscakakku on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 6.0 mg per 100 g, mikä kattaa 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton
294 kcalP 3.4R 9.5H 46.1
Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito
308 kcalP 8.0R 8.2H 48.9
Marjapiirakka, fruktoosilla makeutettu, pehmeä
245 kcalP 5.4R 10.3H 31.3
Kuivakakku, piimäkakku
308 kcalP 5.0R 9.7H 48.3
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, kananmunaton
330 kcalP 0.7R 8.8H 61.0
Piirakan murotaikinapohja, keinotekoisesti makeutettu
421 kcalP 8.3R 25.6H 38.7
Raparperipiirakka, pullapohja, kevytmaito
246 kcalP 5.3R 5.5H 42.0
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
207 kcalP 6.0R 5.6H 30.8