Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonLakto-ovovegetaarinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1289 kJ | 15 % |
| Energia | 308 kcal | |
| Rasva | 8.2 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.0 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.9 g | 19 % |
| sokerit | 9.3 g | 10 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 8.0 g | 16 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 211 mg | 9 % |
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalsium | 49.0 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.7 mg | 6 % |
| Rauta | 0.63 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.73 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 37.3 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.18 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0.35 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.94 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 0.96 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.7 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 308 kcal (100 g)
Kävely1 h 12 min
Juoksu31 min
Pyöräily37 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 16 min
Jooga1 h 41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito sisältää kaloreita?
Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito sisältää 308 kcal (1289 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 231 kcal.
Onko Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito terveellistä?
Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito sisältää?
Makean piirakan pullapohja, rasvaton maito sisältää 8.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 6.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Raparperipiirakka, pullapohja, rasvaton maito
244 kcalP 5.3R 5.2H 42.0
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
207 kcalP 6.0R 5.6H 30.8
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
216 kcalP 5.9R 6.1H 31.9
Kuivakakku, murokakku
447 kcalP 6.6R 25.3H 47.9
Täytekakku, suklaa-kermakakku, hillotäyte
247 kcalP 4.1R 7.9H 38.6
Raparperirahkapiirakka, muropohja
243 kcalP 5.3R 10.9H 29.6
Raparperipiirakka, muropohja
257 kcalP 3.5R 10.9H 34.8
Piirakan rahkatäyte
157 kcalP 7.8R 6.4H 16.4