Raparperipiirakka, muropohja
Käsittely: Uunissa paistettu
LisäaineetonLakto-ovovegetaarinenVähälaktoosinenVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Raparperi | 400 G | 400 |
| Sokeri | 150 G | 150 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 150 G | 150 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 100 G | 100 |
| Kananmuna, kuoreton | 60 G | 60 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1077 kJ | 13 % |
| Energia | 257 kcal | |
| Rasva | 10.9 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 5.4 g | 27 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 34.8 g | 13 % |
| sokerit | 21.4 g | 24 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 3.5 g | 7 % |
| Suola | 0.19 g | |
| Natrium | 76.0 mg | 3 % |
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalsium | 46.8 mg | 6 % |
| Magnesium | 11.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.37 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.36 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.32 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 1.7 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.64 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 0.94 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 7.1 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 257 kcal (100 g)
Kävely1 h
Juoksu26 min
Pyöräily31 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 4 min
Jooga1 h 24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Raparperipiirakka, muropohja sisältää kaloreita?
Raparperipiirakka, muropohja sisältää 257 kcal (1077 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 129 kcal.
Onko Raparperipiirakka, muropohja terveellistä?
Raparperipiirakka, muropohja sisältää tyydyttynyttä rasvaa 5.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 21.4 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 7 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Raparperipiirakka, muropohja lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Raparperipiirakka, muropohja sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raparperipiirakka, muropohja lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Raparperipiirakka, muropohja sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raparperipiirakka, muropohja vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Raparperipiirakka, muropohja sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raparperipiirakka, muropohja väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Raparperipiirakka, muropohja sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raparperipiirakka, muropohja säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Raparperipiirakka, muropohja sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Raparperipiirakka, muropohja suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Raparperipiirakka, muropohja sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Raparperipiirakka, muropohja paljon sokeria?
Raparperipiirakka, muropohja sisältää 21.4 g sokeria per 100 g. Se on 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Täytekakun pohja, luontaisesti gluteeniton
287 kcalP 8.5R 7.7H 44.4
Kakku, mutakakku
442 kcalP 6.9R 24.2H 48.2
Piirakan rahkatäyte
157 kcalP 7.8R 6.4H 16.4
Täytekakku, marenkikakku, frödinge, pakaste
368 kcalP 2.8R 24.4H 34.5
Täytekakun pohja, gluteeniton
301 kcalP 8.5R 7.7H 48.4
Täytekakku, kinuskikakku, frödinge, pakaste
269 kcalP 4.4R 13.6H 32.1
Raparperipiirakka, piimätaikinapohja
296 kcalP 3.6R 9.8H 46.6
Donitsi, sitruunakuorrutus
404 kcalP 3.8R 16.1H 60.0