Kukkakaalisosekeitto, kerma
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kasvisliemi, laimennettu | 800 G | 800 |
| Kukkakaali | 500 G | 500 |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 19 %, kahvikerma | 200 G | 200 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2 G | 2 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 9 G | 9 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 237 kJ | 3 % |
| Energia | 57 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.20 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.6 g | 1 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 1.0 g | 4 % |
| Proteiini | 1.6 g | 3 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 459 mg | 19 % |
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalsium | 35.6 mg | 4 % |
| Magnesium | 10.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.25 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.20 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.35 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 33.0 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.05 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 15.0 mg | 19 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 9.7 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 57 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga19 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kukkakaalisosekeitto, kerma sisältää kaloreita?
Kukkakaalisosekeitto, kerma sisältää 57 kcal (237 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 57 kcal.
Onko Kukkakaalisosekeitto, kerma terveellistä?
Kukkakaalisosekeitto, kerma sisältää 1.6 g proteiinia, 4.0 g rasvaa ja 2.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 57 kcal per 100 g.
Sopiiko Kukkakaalisosekeitto, kerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kukkakaalisosekeitto, kerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kukkakaalisosekeitto, kerma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kukkakaalisosekeitto, kerma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kukkakaalisosekeitto, kerma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kukkakaalisosekeitto, kerma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kukkakaalisosekeitto, kerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kukkakaalisosekeitto, kerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kukkakaalisosekeitto, kerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kukkakaalisosekeitto, kerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Punajuurikeitto, kasviskeitto
36 kcalP 0.7R 2.0H 3.6
Kasvissosekeitto, herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma
53 kcalP 2.0R 1.4H 7.0
Hernesosekeitto, vesi, valkoviini
55 kcalP 2.5R 2.1H 4.7
Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto
105 kcalP 4.2R 6.4H 7.3
Fenkolikeitto, kerma
46 kcalP 0.9R 3.5H 1.7
Hernemuhennos, kuivatut herneet
78 kcalP 4.8R 2.1H 7.2
Parsakeitto, valkoviini, kerma
52 kcalP 1.3R 3.3H 2.8
Juuressosekeitto, kasvirasvakerma
30 kcalP 0.6R 1.1H 3.8