Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 600 G | 600 |
| Sipuli, keltasipuli | 120 G | 120 |
| Kasvisliemikuutio | 11 G | 11 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Kurpitsa | 1000 G | 1000 |
| Valkosipuli | 7 G | 7 |
| Chili, vihreä, tuore | 8 G | 8 |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 200 G | 200 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 10 G | 10 |
| Mustapippuri | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 166 kJ | 2 % |
| Energia | 40 kcal | |
| Rasva | 2.6 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.27 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.1 g | 1 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 1.4 g | 5 % |
| Proteiini | 0.98 g | 2 % |
| Suola | 0.64 g | |
| Natrium | 258 mg | 11 % |
| Kalium | 185 mg | 9 % |
| Kalsium | 25.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 9.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.24 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.11 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.16 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.5 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 4.5 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.83 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 40 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily5 min
Uinti6 min
Kotityöt10 min
Jooga13 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma sisältää kaloreita?
Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma sisältää 40 kcal (166 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 40 kcal.
Onko Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma terveellistä?
Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma sisältää 0.98 g proteiinia, 2.6 g rasvaa ja 2.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 40 kcal per 100 g.
Sopiiko Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kurkkukeitto, kylmä
41 kcalP 1.4R 2.9H 2.2
Sieni-ohrakeitto
74 kcalP 1.4R 5.4H 4.4
Hernesosekeitto, vesi, valkoviini
55 kcalP 2.5R 2.1H 4.7
Nokkoskeitto, maito
57 kcalP 4.2R 1.5H 5.9
Purjo-perunasosekeitto, vesi
37 kcalP 0.8R 1.1H 5.3
Sipulikeitto, juustokuorrutettu
58 kcalP 2.0R 4.1H 2.9
Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma
58 kcalP 1.5R 4.8H 1.6
Pasta-vihanneskeitto, vesi
52 kcalP 2.1R 0.4H 9.2