Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kurkku | 225 G | 225 |
| Jogurtti, ruoanvalmistusjogurtti, rasvaa 6-8 %, VL | 300 G | 300 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.5 G | 2.5 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Vesi, vesijohtovesi | 150 G | 150 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 201 kJ | 2 % |
| Energia | 48 kcal | |
| Rasva | 3.3 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 2.4 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.6 g | 1 % |
| sokerit | 2.6 g | 3 % |
| Kuitu | 0.34 g | 1 % |
| Proteiini | 1.6 g | 3 % |
| Suola | 0.37 g | |
| Natrium | 147 mg | 6 % |
| Kalium | 142 mg | 7 % |
| Kalsium | 55.2 mg | 7 % |
| Magnesium | 8.1 mg | 2 % |
| Rauta | 0.12 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.21 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.7 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 3.6 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.10 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 48 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga16 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sisältää kaloreita?
Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sisältää 48 kcal (201 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 48 kcal.
Onko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike terveellistä?
Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sisältää 1.6 g proteiinia, 3.3 g rasvaa ja 2.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 48 kcal per 100 g.
Sopiiko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kylmä kastike, kurkkuraita, intialainen jogurttikastike sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille
209 kcalP 10.3R 14.4H 9.5
Kylmä kastike, kermaviilikastike
151 kcalP 2.4R 11.1H 9.9
Kylmä kastike, kermaviilikastike, sinappinen
129 kcalP 2.8R 10.9H 4.5
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus
123 kcalP 3.8R 7.7H 9.4
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus
69 kcalP 3.9R 1.7H 9.0
Kylmä kastike, jogurttikastike
124 kcalP 2.9R 7.4H 11.1
Kylmä kastike, kermaviilikastike, dippikastike, rasvaa 10-12 %, jauheesta
146 kcalP 3.0R 11.3H 7.2
Maitokastike, juustokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, ruoanvalmistusrasva
160 kcalP 6.9R 10.5H 9.3