Lasagne, ateria-ainekset, broileri
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 478 kJ | 6 % |
| Energia | 114 kcal | |
| Rasva | 2.8 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.47 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.9 g | 5 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 0.95 g | 4 % |
| Proteiini | 9.6 g | 19 % |
| Suola | 0.66 g | |
| Natrium | 265 mg | 11 % |
| Kalium | 325 mg | 16 % |
| Kalsium | 51.2 mg | 6 % |
| Magnesium | 18.2 mg | 5 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.98 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.1 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.52 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.48 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 7.2 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 114 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga37 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, ateria-ainekset, broileri sisältää kaloreita?
Lasagne, ateria-ainekset, broileri sisältää 114 kcal (478 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 137 kcal.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, broileri terveellistä?
Lasagne, ateria-ainekset, broileri sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lasagne, ateria-ainekset, broileri sisältää?
Lasagne, ateria-ainekset, broileri sisältää 9.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 11.5 g proteiinia.
Samankaltaisia
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta
99 kcalP 4.3R 5.4H 7.6
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, laktoositon maitojuoma
120 kcalP 7.5R 6.3H 8.0
Kesäkurpitsa, täytetty, jauheliha, paprika, tomaatti
91 kcalP 4.3R 6.5H 3.3
Jauhelihapihvi, lampaanliha, paistettu
235 kcalP 14.6R 17.3H 5.5
Jauhelihapihvi, grillitassu, saarioinen, paistettu ilman rasvaa
217 kcalP 16.3R 14.7H 4.7
Kaalilaatikko, liha-kaalilaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria
87 kcalP 5.0R 3.7H 7.6
Pasta carbonara, hk via, valmisateria
176 kcalP 6.0R 8.2H 18.9
Jauhelihapihvi, lindströminpihvi, horeca, findus
218 kcalP 12.0R 16.2H 5.8