Lasagne, sieni-fetalasagne
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 70 G | 70 |
| Valkosipuli | 10 G | 10 |
| Suppilovahvero, kokoon keitetty | 220 G | 220 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 150 G | 150 |
| Sokeri | 2 G | 2 |
| Ruokasuola, jodioitu | 6 G | 6 |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 150 G | 150 |
| Juusto, tuotekeskiarvo | 60 G | 60 |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 200 G | 200 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 577 kJ | 7 % |
| Energia | 138 kcal | |
| Rasva | 5.8 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 3.5 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.33 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.4 g | 5 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 6.4 g | 13 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 402 mg | 17 % |
| Kalium | 298 mg | 15 % |
| Kalsium | 101 mg | 13 % |
| Magnesium | 15.1 mg | 4 % |
| Rauta | 0.88 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.9 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.26 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 6.3 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 3.5 µg | 69 % |
| E-vitamiini | 0.45 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4.4 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 138 kcal (100 g)
Kävely32 min
Juoksu14 min
Pyöräily17 min
Uinti19 min
Kotityöt34 min
Jooga45 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, sieni-fetalasagne sisältää kaloreita?
Lasagne, sieni-fetalasagne sisältää 138 kcal (577 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 166 kcal.
Onko Lasagne, sieni-fetalasagne terveellistä?
Lasagne, sieni-fetalasagne sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lasagne, sieni-fetalasagne munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, sieni-fetalasagne sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, sieni-fetalasagne lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, sieni-fetalasagne sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, sieni-fetalasagne laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, sieni-fetalasagne sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, sieni-fetalasagne soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, sieni-fetalasagne sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, sieni-fetalasagne makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, sieni-fetalasagne sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lasagne, sieni-fetalasagne sisältää?
Lasagne, sieni-fetalasagne sisältää 6.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 7.7 g proteiinia.
Onko Lasagne, sieni-fetalasagne hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Lasagne, sieni-fetalasagne on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 3.5 µg per 100 g, mikä kattaa 69 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Haaparousku, ryöpätty
31 kcalP 1.9R 1.1H 1.1
Sieniohukainen, kevytmaito
187 kcalP 5.5R 11.3H 15.4
Herkkutatti, kokoon keitetty
46 kcalP 4.8R 0.4H 3.7
Perunalaatikko, sieni-perunalaatikko, munamaito
84 kcalP 2.9R 3.5H 9.3
Sieni-kaalikääryle
79 kcalP 2.1R 3.6H 8.2
Sieni-kasvismuhennos, kasvirasvakerma
108 kcalP 2.2R 9.2H 3.4
Männynherkkutatti, pakaste
28 kcalP 2.1R 0.3H 3.3
Herkkusieni, täytetty, tuorejuusto, pekoni
264 kcalP 8.8R 24.8H 1.2