Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1014 kJ | 12 % |
| Energia | 242 kcal | |
| Rasva | 19.0 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 7.5 g | 38 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.0 g | 2 % |
| sokerit | 0.80 g | 1 % |
| Kuitu | 2.7 g | 11 % |
| Proteiini | 13.0 g | 26 % |
| Suola | 1.8 g | |
| Natrium | 700 mg | 29 % |
| Kalium | 312 mg | 16 % |
| Kalsium | 15.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 26.3 mg | 7 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 2.5 mg | 25 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 3.8 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.59 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 0.16 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.28 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.43 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.6 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 242 kcal (100 g)
Kävely56 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h
Jooga1 h 19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl sisältää kaloreita?
Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl sisältää 242 kcal (1014 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (150 g) sisältää noin 363 kcal.
Onko Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl terveellistä?
Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl sisältää runsaasti proteiinia (13.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 11 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl sisältää?
Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl sisältää 13.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (150 g) sisältää 19.5 g proteiinia.
Onko Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.5 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.8 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.59 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihapihvi, lindströminpihvi, horeca, findus
218 kcalP 12.0R 16.2H 5.8
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika
112 kcalP 14.7R 5.9H 0.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, kevytmaito
103 kcalP 8.1R 3.7H 9.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, kevytmaito, tumma makaroni
105 kcalP 8.1R 3.8H 9.0
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria
128 kcalP 3.7R 6.7H 12.4
Lihapulla, sika-nauta, keitetty
271 kcalP 17.4R 19.6H 6.5
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu
246 kcalP 24.4R 16.6H 0.0
Naudanpaisti-kasviswokki
87 kcalP 9.3R 3.9H 2.9