Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 537 kJ | 6 % |
| Energia | 128 kcal | |
| Rasva | 6.7 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.9 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.40 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.4 g | 5 % |
| sokerit | 0.69 g | 1 % |
| Kuitu | 0.68 g | 3 % |
| Proteiini | 3.7 g | 7 % |
| Suola | 0.89 g | |
| Natrium | 355 mg | 15 % |
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalsium | 26.1 mg | 3 % |
| Magnesium | 18.7 mg | 5 % |
| Rauta | 0.55 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.30 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.2 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 4.3 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 2.2 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 128 kcal (100 g)
Kävely30 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti18 min
Kotityöt32 min
Jooga42 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää kaloreita?
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 128 kcal (537 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (700 g) sisältää noin 896 kcal.
Onko Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria terveellistä?
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 3.7 g proteiinia, 6.7 g rasvaa ja 12.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 128 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kinkkukiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria
85 kcalP 3.8R 2.7H 10.0
Perunamoussaka, sika-nauta, kevytmaito
141 kcalP 8.1R 7.9H 8.6
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa
206 kcalP 26.4R 11.1H 0.0
Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria
160 kcalP 5.8R 10.5H 9.9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito
98 kcalP 8.1R 3.1H 9.0
Kinkkupasta
117 kcalP 6.2R 4.6H 11.6
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria
127 kcalP 5.2R 6.3H 11.7
Spagetti ja jauhelihakastike, saarioinen, valmisateria
116 kcalP 5.0R 4.8H 12.5